こんばんは。ブログアパート管理人のサニーです。
頭痛外来に行って三ヶ月が過ぎました。
結果から言うと、めちゃくちゃ改善しました。
まず、市販の頭痛薬を買わなくなったし、もう数ヶ月飲んでない。
これは今までなかったこと。
漢方と、本当に痛い時用の薬をもらってる。
それで、月に10回以上あった頭痛が、2〜3回になった。
完全に治ることはないらしいので（年取ると自然に治るらしい）これはもう「完全勝利」と言ってもいいでしょう。
睡眠薬抜きはと言うと・・・。
眠れない日もあるし、眠たくても忙しくて眠れない時もある。
でもなんとなく「まあそれでいっか」って気持ちになる。
最初の頃は寝る1時間前から暗くして〜とか気を使っていたし、スマホやパソコンもだめ！とかやってたけど。
だんだんめんどくさくなって（笑）
溢れる煩悩には瞑想は無理でした。
なんとなく今まで通りの感じに。
でも違うのは意識。
「眠れなかったら次の日に頭痛になる」と言うのが当たり前だったので、何がなんでも眠らなきゃ！と言う強迫観念から睡眠薬を飲み、睡眠薬が抜けきれず朦朧と朝を迎え、結局頭痛。
ところが「眠れなくてもいいや」と思いだしたのと、仕事が忙しくなって疲れまくるのがいい具合に働き始めて「気がついたら寝てる」って感じに。
夜中に目が醒める時もあるし、朝早く起きてしまう時もある。
でも、まあしょうがないと思えるようになったのが一番かも。
全ての衰えとか、できなくなっていくこと。
これはもう「しょうがない」と思う方がいいのかもしれないな。
そう思った上で、まあできることをやる。
完璧を求めると疲れるし、いいことがない。
完璧に体調が良くて、元気いっぱいな日々を送らなくちゃならないなんて幻想だなぁ。
それに気づいたことが一番かもしれないな。
季節の変わり目に体調を崩したり、
身体中かゆいのも、まあ仕方ない。
ひどくならないように、ちゃんと食べよう〜
眠れる時は寝よう〜〜。
それくらいでいいね。
53年も生き続けてるんだからね〜。
【704号室】ガーリーおじちゃんはまったく役に立たない2018
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